1 2 3 test

[...] 6 E. For time: 30/20 Calorie Assualt Bike 20 Burpee Box Jump-Overs 60cm 30/20 Calorie Assualt Bike Wynik: 5min Nowy PR we froncie - 140kg %-) Na drugiej rundzie MU po 5 zszedłem z kółek. Wchodzę znowu i źle zrobiłem pierwszego MU. tak kółka mi się rozbujały, że już nie było czasu żeby dalej robić. Tydzień testów, więc chyba ciężko nie będzie:-P

[...] 20x70kg, 20x70kg, 15x100kg 7.Uginanie na wyciągu lina 20x20kg, 18x20kg, 12x28kg Ostatni trening przed przerwą %-) Wypadły nogi i weszło świetnie. Waga spadła, został sam test, wydolność na plus i jakość treningu też zdecydowanie na plus, przynajmniej nie czułem się jakbym miał zawału dostać %-) Jutro ciekawy dzień, muszę mocno ograniczyć [...]

[...] po treningu) po 45min jestem w domu po siłowni: 5 posiłek potreningowy ryż brązowy 100 ryba /cycek surówka 200 BTW: 35:20:80 przed snem daj twarogu z oliwą Przelicz jeszcze raz kaloryczność diety po uwzględnieniu zmian. ps. To, że dieta pierwsza nie oznacza że ma być zła DZIEKI ZA WSKAZÓWKI GUMIŚjavascript: test(''); javascript: test('');

[...] b. duzy, nawet po mega cyklach nasz organizm mimo braku odbloku i duzej bezwladnosci systemow wydz wewn. po takim czasie wrocilby do normy. co do badan < czyli poziomu test. nalezy je robic jak najwczewsniej rano na czczo i powtarzac kilka razy dzien po dniu /temat mi znamy z autopsji/, skoro poziom test skoczyl do prawidlowego poziomu to [...]

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 13 - 26.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po spinning'u: Na zajęciach miałem 45-minutowy spinning. Dostaliśmy masakryczny wycisk, a wraz po nim myślałem tylko i wyłącznie o porcji RE LOADERA. ;-) Jak mnie już "post exercise" przyzwyczaił do mega regenerującego działania, tak dzisiaj [...]

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 22 - 05.12.2014 TEST RE LOADER Dziś do treningu mogę zaliczyć ok 8km całodniowego chodzenia, ale RE LOADERA i tak wziąłem porcję 10g przed chwilą. A to tylko dlatego, że jestem przytłumiony dzisiejszym dniem, przed 7:00 gimnastyka, przed 5:00 pobudka, a po 24:00 poszedłem spać bo pisałem [...]

[...] 12 3.tyl barkow z TRX 4x10 4.prostowniki grzbietu na laweczce 4x12 ostro poszlo plecy do dzisiaj czuje https://www.youtube.com/watch?v=9yz6eoe2VP8&feature=youtu.be SUPLEMENTACJA 3 clenburexin do sniadania 10g cm3 po treningu witaminy + magnez Kiedy konczymy test tak orientacyjnie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/543938a7734c42ba8b3ac219330f6a0b.jpg

Animal Stak 2 Serving Size: 1 Pack Servings Per Container: 21 Amount Per Serving: Vitamin C: 100mg Vitamin B6: 10.5mg Magnesium: 450mg Zinc: 30mg Chromium: 100mcg Natural Test Complex: longjack extract complex *: 250mg avena sativa extract: 250mg tribulus extract complex: 500mg Growth Hormone Secretagogues: mucuna pruriens extract: 250mg alpha [...]

[...] niedziela), w sumie prawie codziennie - raz chyba tylko nie miałem czasu przed pracą, rozciągam się i robię brzuch. Muszę też wygospodarować czas na bieganie pod ten beep test bo czas leci nieubłagalnie. Dieta spoko, w ciągu tygodnia mniej kcal a w weekendy małe "refeedy". Dieta w ciągu tygodnia wygląda mniej więcej tak: 1. Śniadanie ~800 kcal [...]

[...] Pare fot niżej, suple własnie doszły ,tzn podstawa czyli białko, masło orzechowe bo juz taniej mi wychodzi to po tych nizszych cenach niz kupowanie w lidlu czy coś, noi na test sos czeko -orzech który jest nowością i juz odstąpiłem sobie tą dyszkę. Co do sosu , u mnie no zjem go, ale szału nie robi, słodko-gorzki czuć chemie , sosik jest [...]

*** DZIEŃ 16 - 17.02.2009 WTOREK *** *** TRENING 10 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s12.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC - CHWYT NEUTRALNY + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 15 + 8kg 17,5kg x 12 + 10kg 20kg [...]

*** DZIEŃ 18 - 19.02.2009 CZWARTEK *** *** TRENING 11 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s14.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 NOGI + KLATKA 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 70kg x 10 75kg x 10 Uuu po 9 godzinach pracy nogi [...]

[...] sie nieziemsko więc nawet nie dokładałem w 3ciej serii. 9. MŁOTKI THORA 10kg x 20 Pośpiech. Po: 10g BCAA Xtra, 4xCreatine^3 Najlepszy trening pleców w trakcie trwania tego testu . *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 150g kury + 50g karkówki + 80g ryżu 3. 60g Gainbody + 30g białka [...]

*** DZIEŃ 31 - 05.03.2009 CZWARTEK *** *** TRENING 19 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s40.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 NOGI + KLATKA 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 40kg x 20 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 8 80kg x 10 Hihi, przy 70kg odpuściłem, ale [...]

****** DZIEŃ 39 ****** Piątek - Treningowy Dzisiaj do szkoły na 3 godzinki tylko bo jak pisałem byłem u lekaża. Relacje z lekarza opisałem wcześniej Po powrocie drzemka 2 h, następnie posiłek, suple (pozostałości) i na 19 na siłke. *** TRENING (26) *** Przed treningiem: 5 kaps Arginine^3 BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 12 x 50 kg - 8 x 60 [...]

[...] różne dawki. Robię mikrodozowanie codzienne, płytko domięśniowo. Zaczynałem od 12.5mg dziennie jak w linku wyżej. Test był w okolicy 800. Po kilku miesiącach 16.25mg, test był w okolicy 1000. Obecnie biorę 18.75mg ed. Test calkowity ok 1150, wolny też lekko ponad normę. I tak już zostawię. Musisz dobrać dawkę do siebie. Tak aby inne [...]

po analizie tego co napisal uriel chodzi mi po glowie taki cykl 1-10 deca 200 mg/tydzien 1-10 omnadren 250 250mg/tydzien 1-3 metanabol 15 mg/dzien 4-6 test. propionicum 50 mg co 2 dni 7-10 metanabol 15mg/dzien 11-13 test propionicum 50 mg co 2 dni macie jaies uwagi co do tego cyklu??

Witam Kika, to test sponsorowany OLIMPU-redukcja http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_WYNIKI_str.2_-_OLIMP%3A_RYWALIZACJA_-_REDUKCJA_dla_2_KOBIET_%2A%2A%2A-t494553.html wypady sprawiają mi największą trudność, ale staram się i będzie lepiej! 13.05.2009 r. DIETA 1800 kcal &#8211; dzień 43-ty (B/T/WW/kcal) 1. Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, jogurt [...]

[...] i też trasę musiałem robić sam , w tą i spowrotem.. Ale wszystko zalatwione. Co do diety DT 270 B 270ww do 40 tł Dnt 270 B 120ww do 40 tł Środki, teraz novo 2 tabsy i test cyp 500 Od lutego winko w tabsach 50 mg i master prop jeszcze będę myślał ile. Suple. Wit C 1g, d3k2 4000, rhodiola x1, Nac 1500 dziennie, lecytyna, białko wpc, [...]

[...] -klatka:115 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:≥2g -węglowodany:>3,5g -tłuszcz:≥1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1-13 test enan solo 250mg e5d (350mg tygodniowo) 8. TRENING: doj***ny, split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, lekkie nabranie beztłusczowej masy (max 2kg żeby nie być gorylem) 10. [...]